Набор питания от SiS для забега на дистанцию (21 км)

Дистанция 21 км часто является первым серьезным испытанием для многих бегунов. В отличие от дистанций на 5 или 10 км, она требует большей выносливости, умения распределять силы на дистанции и ускорения перед финишем. 

Поэтому так важно на протяжении всей нагрузки пополнять запасы углеводов, воды и электролитов; снизить усталость на второй половине дистанции.

С этими задачами помогает справиться набор от SiS!

Что включает в себя набор

1. SiS Go Isotonic Energy Gel (2 шт.) — первый в мире энергетический гель с большим количеством легко усваиваемых ингредиентов, который по составу полностью изотоничен плазме крови. 
2. SiS Go Energy + Caffeine Gel — энергетический гель с добавлением кофеина. Быстроусваивающиеся углеводы обеспечивают прилив энергии, а кофеин — улучшает концентрацию, мышечную выносливость и ускоряет восстановление после нагрузки.
3. SiS Go + Electrolyte — энергетический гель, который содержит не только углеводы, но и электролиты. Он помогает насытить мышцы энергией и восстановить водно-солевой баланс на дистанции.

Как принимать добавки

• За 30-90 минут до старта употребите SiS Go Isotonic Energy Gel для пополнения запасов гликогена в мышцах;
• На 6-7 км дистанции рекомендуем употребить SiS Go Isotonic Energy Gel, чтобы обеспечить организм быстрыми углеводами;
• На 12-13 км употребите SiS Go Energy + Caffeine Gel. Он не только насытит мышцы углеводами, но и поможет снизить усталость перед финишем, чтобы ускориться;
• На 16-17 км рекомендуем употребить SiS Go + Electrolyte для восстановления водно-солевого баланса и предотвращения судорог;

Успешно пройденный полумарафон — это мотивация для подготовки к марафону! Поэтому позаботьтесь о своем питании для комфортного прохождения дистанции, и не забывайте об употреблении достаточного количества жидкости.