Бесплатная доставка или гель на заказ от 1500 грн
Спортивная сумочка в подарок при заказе от 3000 грн

Набор питания для трейлраннинга (30 км)

418грн

При прохождении трейловой дистанции спортсмены задействуют те группы мышц, которые не включаются при беге по ровным поверхностям. Все дело в перепаде высот, смене беговых покрытий, наличии сложнопроходимых участков.

Чтобы избежать травм, полностью покрыть потребности организма и прийти к целевому результату, очень важно правильно подобрать питание на дистанцию. Наши эксперты уже собрали для вас идеальный набор спортивных добавок.

  1. Углеводный батончик SIS Go Energy Mini Bar – 1 шт (дает энергию в начале гонки. Употребить за 30 минут до старта)
  2. Энергетический гель SiS Go Isotonic Energy Gels – 2 шт (обеспечивает энергией. Употребить на 5 км, 15 км)
  3. Гель с электролитами SiS Go + Electrolyte – 2 шт (обеспечивает энергией и электролитами для поддержания водно-солевого баланса. Употребить на 10 км, 20 км)
  4. Энергетический гель с кофеином Гель SiS SURGE Gel (Апельсин) – 1 шт (снижает усталость, тонизирует, дает энергию. Употребить на 24—25 км)
  5. Батончик протеиновый SiS REGO Protein Bar – 1 шт (закрывает углеводно-белковое окно, защищая мышцы от разрушения. В течение 30 минут после финиша)
Артикул: Категория:

Рекомендации для прохождения дистанции

Бег по пересеченной местности требует:

  • максимальной концентрации внимания;
  • большего количества энергии на всех сложных участках;
  • достаточного количества воды и микроэлементов для моментальной передачи нервного импульса к мышечным волокнам;
  • эффективного восстановления мышц.

Чтобы покрыть эти потребности, важно включить в свое питание в день забега: быстрые углеводы, воду и электролиты, белки, кофеин, витамины и даже жиры!

Статистика утверждает, что спортсменам во время трейлраннинга чаще приходится сталкиваться с тошнотой, рвотой, болью в животе и вздутием, чем другим бегунам.

Это связано с особенностями трассы: на сложных участках дороги напрягаются мышцы брюшного пресса, а высокий уровень эмоционального напряжения приводит к спазмам ЖКТ.

Чтобы этого избежать, употреблять пищу мы рекомендуем на максимально ровных и простых участках дистанции. Для этого важно заранее изучить трассу. Наши добавки имеют максимальную степень усвояемости и не вызывают вздутия живота.

Однако, чтобы приучить организм к спортивному питанию, используйте их во время тренировок при подготовке к забегу.

Желаем вам удачи!

Дистанция

30 км, 50 км

Отзывы

Отзывов пока нет.

Добавить отзыв

28