МАГАЗИН ПРАЦЮЄ

Набір харчування для трейлраннінгу (30 км)

544грн

При проходженні трейлової дистанції спортсмени залучають ті групи м'язів, які не включаються під час бігу по рівних поверхнях. Вся справа в перепаді висот, зміні бігових покриттів, наявності складних ділянок.

Щоб уникнути травм, повністю покрити потреби організму та дійти цільового результату, дуже важливо правильно підібрати харчування на дистанцію. Наші експерти вже зібрали для вас ідеальний набір спортивних добавок.

  1. Вуглеводний батончик SIS Go Energy Mini Bar – 1 шт (дає енергію на початку гонки, вжити за 30 хвилин до старту)
  2. Енергетичний гель SiS Go Isotonic Energy Gels – 2 шт (забезпечує енергією; вживати на 5 км, 15 км)
  3. Гель з електролітами SiS Go + Electrolyte – 2 шт (забезпечує енергією та електролітами для підтримки водно-сольового балансу; вжити на 10 км, 20 км)
  4. Енергетичний гель з кофеїном SiS Go Energy + Caffeine Gel – 1 шт (знижує втому, тонізує, дає енергію; вжити на 24-25 км)
  5. Батончик протеїновий – 1 шт (закриває вуглеводно-білкове вікно, захищаючи м'язи від руйнування; вжити протягом 30 хвилин після фінішу)
Артикул: Категорія:

Рекомендації для проходження дистанції

Біг пересічною місцевістю вимагає:

  • максимальної концентрації уваги;
  • великої кількості енергії на всіх складних ділянках;
  • достатньої кількості води та мікроелементів для моментальної передачі нервового імпульсу до м’язових волокон;
  • ефективного відновлення м’язів

Щоб покрити ці потреби, важливо включити у своє харчування у день забігу: швидкі вуглеводи, воду та електроліти, білки, кофеїн, вітаміни та навіть жири!

Статистика стверджує, що спортсменам під час трейлраннінгу частіше доводиться стикатися з нудотою, блюванням, болем у животі та здуттям, ніж іншим бігунам.

Це пов’язано з особливостями траси: на складних ділянках дороги напружуються м’язи черевного преса, а високий рівень емоційної напруги призводить до спазмів ШКТ.

Щоб цього уникнути, ми рекомендуємо їсти на максимально рівних і простих ділянках дистанції. Для цього важливо наперед вивчити трасу.

Наші добавки мають максимальний ступінь засвоюваності та не викликають здуття живота. Проте, щоб привчити організм до спортивного харчування, використовуйте його під час підготовки до забігу.

Бажаємо вам удачі!

Дистанция

30 км, 50 км

Відгуки

Відгуків немає, поки що.

Додати відгук

28